Czy można poprawić swoją pamięć?


Czy można poprawić swoją pamięć?Wiele osób marzy o tym, aby jak najszybciej poprawić swoją pamięć bądź koncentrację, odczuwając dyskomfort podczas wzmożonej pracy umysłowej. Niestety, dłuższy wysiłek psychiczny może mieć bardzo negatywny wpływ na wspomniane aspekty naszej psychicznej aktywności. Najlepiej zatem zdecydować się na odpowiednie wsparc...

Suplementy dla seniorów


Suplementy dla seniorów Mówi się, że wiek ma swoje prawa. Wraz z upływem lat nasze ciało nieodwracalnie się zmienia, a my możemy jedynie starać się, aby jesień życia upłynęła w jak najlepszej formie. Jednym z pomysłów, jak tego dokonać, jest regularna suplementacja. Kobiety Panie starzeją się zupełnie inaczej niż panowie. W związku z tym, iż...

Coś na zakwasy


Coś na zakwasyUporczywy ból w mięśniach po treningu jest zmorą większości sportowców, zarówno tych amatorskich, jak i profesjonalnych. Na całe szczęście istnieją odpowiednie preparaty, które pozwalają na skuteczne pozbycie się tego problemu. Beta alanina Jeżeli zakwasy są naszą zmora, to warto rozejrzeć się za suplementami z dodatkiem beta alani...

Regeneracja stawów - co stosować?


Regeneracja stawów - co stosować?Stawy i mięśnie stale narażone są na liczne kontuzje Wynika to przede wszystkim z wieku,ale również siły eksploatacji tych części ciała. W szczególności na ich urazy narażeni są sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie. Regeneracja stawów oraz mięśni jest niezbędnym procesem, w przypadku kiedy trenujemy zawodowo. Kontuzje...

Odżywki węglowodanowe - czy są przydatne?


Odżywki węglowodanowe - czy są przydatne?Odżywki węglowodanowe wraz z odżywkami białkowymi są jednymi z najchętniej kupowanych suplementów diety dla sportowców. Odżywki tego typu wykorzystywane są przez osoby aktywne, ale i zawodowych sportowców: kulturystów, sportowców wytrzymałościowych, osoby trenujące fitness. Skąd tak duże zainteresowanie odżywk...

Węglowodany w odżywkach


Węglowodany w odżywkachWęglowodany są niezwykle istotne z punktu widzenia człowieka - odpowiedzialne są za wytwarzanie energii. W przypadku sportowców ich obecność jest podwójnie istotna - przede wszystkim dostarczają energii do mięśni, pozwalają na wydłużenie ich pracy, a tym samym- wpływają na ich rozrost. Węglowodany biorą udział również w proces...

Najgroźniejsze rodzaje nałogów


...

Jak zapomnieć o stresie?


Jak zapomnieć o stresie?Stres bardzo często działa na nas paraliżująco, powodując, że nie możemy się skupić nad wykonaniem konkretnego zadania. Co więcej, ciągłe życie w stresie może przyczynić się do stanów nerwicowych, które są dość kłopotliwe w leczeniu. Co za tym idzie, warto zastanowić się nad skutecznymi rozwiązaniami, dzięki którym w szyb...

Walka z zarazkami


Walka z zarazkamiNie da się ukryć, że zarazki są stale obecne w naszej przestrzeni i praktycznie każdego dnia możemy ?wtłoczyć? je do naszego organizmu. Dzieje się tak na przykład za pośrednictwem dłoni, których nie umyjemy po odbytym spacerze czy wielogodzinnym dniu w pracy. Warto zaznaczyć, że nawet z pozoru niegroźne sytuacje mogą w rzeczywistości dop...

Walka z bakteriami


Walka z bakteriamiBakterie na stałe wpisują się w naszą rzeczywistości, dzieląc się na te, które są korzystne dla naszego organizmu, jak i na te, które bardzo negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Do tej drugiej grupy trzeba zaliczyć między innymi bakterie E.coli, którymi możemy dość szybko się zarazić w publicznych miejscach. Wiąże się to z choroba...